身心容納之窗,客雅山

青協關心一線｜心靈ok繃如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。

母斑（あざ）には様々な種類があるって知ってた？アザの違いを詳しく解説。｜共立美容外

母斑の種類や原因は様々。正しい知識と早期の治療が重要です。皮膚に生じる良性のあざを、医学的には「母斑（ぼはん）」と言います。母斑には複数の種類があり、それぞれに母斑が生じている原因や場所が異なります。母斑の表れ方も、それぞれの種類によって色の濃さや凹凸（隆起）などに違いがあります。母斑の治療を考える際は、母斑の原因や状態を見極めた上で適切な治療法を選択する必要があります。誤った治療法や自己処理は、かえって母斑が目立つ傷が残ったり、傷跡から細菌感染する可能性もあります。そこで今回は、黄色人種である日本人によく見られる

新北9重劃區三重2處漲最大

根據實價登錄資料顯示，九大重劃區平均單價前三高分別是央北、頭前與江翠北側，去年前11月每坪單價各為68.4萬、56.3萬與55.7萬，若以成交量來說，洲子洋最熱絡有451件，頭前以348件拿亞軍，江翠北側254件排名第三。另就近三年漲幅來說，則以三重二重疏洪道重劃區與仁義重劃區表現最佳，分別為36.8％及32.8％，成交量大的洲子洋重劃區以26％拿下第三。...

耳鳴怎麼辦？突然耳鳴、單邊耳鳴原因？5招解決耳鳴

突然耳鳴、單邊耳鳴原因？ 5招解決耳鳴耳鳴是個非常擾人的症狀，突然耳鳴、感覺耳朵有聲音是什麼原因？單側耳鳴是疾病警訊？所幸大部分耳鳴都能自行改善，5招解決耳鳴困擾，長期耳鳴治療方法一次看。 2023-03-14 ．文／游奕凱．責任編輯／陳祖晴．出處／康健編輯部．圖片來源／ Shutterstock 字級收藏分享耳鳴原因是什麼？所謂的耳鳴是指沒有任何音源刺激的情況下，聽覺皮質異常活躍的狀況。從負責接收聲波的毛細胞到大腦皮質區，只要其中一個環節有異狀都可能誘發耳鳴。很多人突然耳鳴就擔心自己會耳聾，事實上大部分的急性耳鳴都能在半年內痊癒；至於慢性耳鳴也多會隨著時間以及病人適應等因素而漸漸緩解。

中國神話中的四大神獸，你知道多少？

四大神獸：神龍：在中國傳統文化中，神龍是代表著至高無上的權威和力量，被視為吉祥的象徵。它代表著天命、神威和智慧。鳳凰：鳳凰是中國神話中的百鳥之王，代表著吉祥、和諧和美好。它被視為女性的象徵，與龍相對應。吼：吼是中國古代神話中的一種猛獸，代表著威嚴和力量。鯤鵬：鯤鵬是中國神話中的一種大鳥，代表著自由和力量。它能夠展翅高飛，越過大海和天空。四大靈獸：麒麟：麒麟是中國傳統文化中的一種瑞獸，代表著吉祥、和平和仁慈。它通常被描繪為一種身披鱗甲、形似獅子的猛獸。白澤：白澤是中國古代神話中的一種神獸，代表著智慧和知識。它具有神奇的能力，能夠說出天下所有鬼怪的名字和形狀。騰蛇：騰蛇是中國神話中的一種神獸，具有神奇的能力。它能夠飛行，也能夠吐出火焰。

3個好運家居風水格局和7個家居風水禁忌化解方式

好風水格局不只讓房屋居住起來更舒適，還可以為生活帶來更多好運，但並非所有房屋的室內格局都符合傳統風水的格局規劃，此時可以透過一些裝修手法和家居風水擺設來化解破除，本文將告訴您7個常見家居風水佈局禁忌與化解方式，協助您輕鬆化解家中煞氣，催旺家居，讓生活更舒適順心!

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